Организованность, активность и отзывчивость не только помогают нам развиваться как личности, но и могут продлить жизнь. В то же время стресс, тревожность и резкие перепады настроения способны сократить ее продолжительность. Такие выводы представлены в журнале Journal of Psychosomatic Research.
Упор на детали, а не на общие черты
«Мы изучали не широкие категории, вроде экстраверсии или добросовестности, а конкретные самооценки людей, данные в личностных опросниках», — пояснил профессор Эдинбургского университета Рене Моттус.
По его словам, именно такие мелкие самоописания могут предсказать продолжительность жизни. Например, те, кто называл себя «активным», имели на 21% меньший риск умереть в период наблюдений, даже с учетом возраста, пола и болезней.
Какие качества оказываются решающими
Наиболее положительное влияние на долгую жизнь оказали такие черты, как энергичность, организованность, ответственность, трудолюбие, тщательность и отзывчивость. Анализ включил более 22 тыс. взрослых, за которыми велось наблюдение от 6 до 28 лет.
Моттус добавил, что индивидуальные качества предсказывают риски смертности лучше, чем «большая пятерка» общих черт личности: открытость, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и невротизм.
Негативная сторона характера
Исследование выявило и обратную зависимость: капризность, тревожность, склонность к частым расстройствам настроения повышают вероятность преждевременной смерти.
Авторы подчеркивают: их выводы не означают, что тревожные люди обречены жить меньше, а организованные автоматически станут долгожителями. Речь идет лишь о дополнительном факторе, который может влиять на здоровье.
Карта сайта